יעוץ זוגי

הייעוץ הזוגי נועד לתת לכם כלים כדי לתקשר בדרך מיטיבה יותר, לעשות עבודה עצמית של התפתחות ומודעות, ולשנות דפוסים שלא מיטיבים עימכם.

אם אתם חווים קשיים בזוגיות שלכם, או שעברתם משבר ביחסים,

אני פה כדי לעזור לכם לצאת מהמשבר וללוות אתכם בתהליך לזוגיות מיטיבה 
….

האימון האישי למערכות יחסים ותקשורת בין אישית נועד לשכלל את דרכי התקשורת שלנו, לחבר אותנו אל עצמנו, אל הרגשות והצרכים שלנו, ולתת כלים להתמודדות טובה יותר במערכות  יחסים.

באימון אנו עובדים על אלמנטים שונים המרכיבים מערכת יחסים ובתוכם תקשורת מקרבת: הקשבה פעילה, זיהוי צרכים, גבולות, מסר האני, פרשנויות, ניהול קונפליקטים ועוד.

התהליך הוא תהליך רגשי עמוק של חיבור לעצמנו,  הפחתת שיפוטיות ובקורת, לקיחת אחריות ויציאה מקורבנות, כדי שנוכל לתקשר באופן טוב יותר, ולשנות את הדפוסים האוטומטיים שלנו. 

מובחנות היא היכולת שלי לנהל את עצמי רגשית, ולא להיות מושפעים רגשית מאדם שקרוב אלינו, ועדיין להרגיש אינטימיות וקירבה מאד גדולה.

המערכת הזוגית מפעילה אצלנו כפתורים רגשיים, והעבודה העמוקה היא לזהות את הכפתורים ולא להיות מופעל/ת על ידם, להרגיש אינטימיות וקירבה גדולה, אך עדיין להיות אוטונומית בתוך הקשר.

במובחנות אני לוקח/ת אחריות מלאה על החלק שלי ביחסים, ולומד/ת לנהל את עצמי, ולהתחבר לצרכים ולערכים שלי, תוך ראיית האחר, הצרכים והערכים שלו.

ביעוץ הזוגי, אני משלבת כלים מתחום האימון, תקשורת מקרבת, פסיכולוגיה חיובית,

פסיכותרפיה מבוססת מובחנות, מיינדפולנס, ושיטת השער. 

מתוך ההקשבה והחיבור לעצמי, תבוא גם ההקשבה והחיבור לאחר.

לפרטים נוספים השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם
 דניאלה 054-7636749

על מה נעבוד בתהליך?

 

  • שיפור התקשורת האישית והזוגית (מסר האני, הקשבה פעילה, בקשה לעומת דרישה,
  • יכולת לנהל קונפליקט, ולהיות בקונפליקט).
  • ריפוי פצעי העבר (נטישה, בגידה באמון) וסליחה אחד לשני.
  • שחרור מבקורת עצמית ושיפוטיות ומהצורך לקבל ולתת ביקורת.
  • היכולת לקבל ולהכיל אהבה, ולהעניק אהבה
  • לזהות מהי שפת האהבה שלי, ומה הדרך שלי לקבל ולהעניק אהבה.
  • תירגול של מיינדפולנס ואיך להיות יותר נוכח בחיי, ולווסת את הרגשות שלי.
  • לזהות מה מפעיל אותי בתוך הקשר.
  • זיהוי הצרכים שלי, ולמה אני זקוק/ה בקשר, וכיצד לבטא אותם
  • להפסיק לרצות, ולהיות נאמן לעצמי, לצרכים ורצונות שלי.
  • לקיחת אחריות על עצמי, ויציאה מקורבנות.

אורך הסשן שעה וחצי.
התהליך כולל 10 מפגשים רצופים, ואחר כך מפגשים לפי הצורך.
המפגש יתקיים בקליניקה שלי בגני תקווה או בזום.

אני פה כדי לעבור אתכם את התהליך, עם לב פתוח, יד ביד,
בלי שיפוטיות, ועם הרבה הקשבה והכלה.

מזמינה אותך להתקשר: 054-7636749